Spis treści
ToggleZaktualizowano: 7 października, 2025 przez Krzysztof Sulwiński
SPF50 to współczynnik ochrony przed UVB, który zmniejsza dawkę promieniowania wywołującą rumień do około jednej pięćdziesiątej. Oznacza to zatrzymanie blisko 98% UVB. Dla porównania: SPF30 ogranicza je do około 97%, a SPF15 do około 93%. Pamiętaj, że sam wskaźnik SPF dotyczy UVB. Skuteczną barierę przed UVA zapewnia wyłącznie preparat o szerokim spektrum z symbolem UVA. W Unii poziom ochrony UVA musi wynosić co najmniej jedną trzecią wartości SPF. Dlatego przy wyborze kremu z SPF50 zwróć uwagę także na fotostabilność filtrów oraz deklarację wodoodporności, jeśli często przebywasz na zewnątrz.
Promieniowanie słoneczne a skóra: dlaczego twarz potrzebuje SPF50 każdego dnia?
UVA stanowi większość promieniowania UV docierającego do ziemi. Przenika przez chmury i szyby, przyspiesza degradację kolagenu, nasila przebarwienia, a także może prowadzić do uszkodzeń DNA. UVB jest bardziej rumieniotwórcze. To ono odpowiada za oparzenia i część mutacji nowotworowych. Natomiast UVC zatrzymywane jest przez atmosferę.
Codzienne stosowanie SPF50 ogranicza skutki UVA i UVB niezależnie od pory roku. Jest to jedna z najprostszych form prewencji fotostarzenia, a przy skórze wrażliwej, naczynkowej i trądzikowej, to także wsparcie procesu regeneracji oraz stabilizowania kolorytu.
Wybierając SPF50 kieruj się indeksem UV: jeśli przekracza 3, ochrona jest wskazana. Taka ochrona dotyczy to większości miesięcy od wiosny do jesieni, niezależnie od miejsca pobytu.
Krem SPF50 – jak wybrać i stosować, żeby chronił?
Wybierz krem SPF50 o szerokim spektrum i fotostabilności. Przy skórze suchej szukaj formuł z humektantami, np. kwasem hialuronowym i gliceryną. Mając cerę tłustą wybieraj lekkie emulsje, które nie rolują się pod makijażem i nie zapychają porów. Skóra reaktywna często lepiej toleruje filtry mineralne, a wersje barwione dodatkowo ograniczają wpływ światła niebieskiego. Przy wyborze SPF50 stawiaj na bezzapachowe składy, a w szczególności, jeśli masz skłonność do podrażnień.
SPF50 aplikuj na oczyszczoną, nawilżoną skórę 20-30 minut przed wyjściem. Ilość nakładanego kremu także ma znaczenie: stosuj porcję odpowiadającą zasadzie dwóch palców lub około jednej czwartej łyżeczki na twarz i szyję. Dwie cienkie warstwy zapewniają równomierne krycie. Krem reaplikuj co dwie-trzy godziny oraz częściej po pływaniu, intensywnym poceniu i wycieraniu ręcznikiem. Po aplikacji odczekaj kilka minut, żeby warstwa związała się ze skórą. W ciągu dnia pomocne są sztyfty, które umożliwiają dokładanie SPF50 bez psucia makijażu.
Ochrona przeciwsłoneczna skóry – poznaj proste nawyki, które wzmacniają efekt SPF50
Ochronę skóry buduje nie tylko krem SPF50, ale także inne elementy codziennej pielęgnacji. Z tego względu noś kapelusz z szerokim rondem, okulary z filtrem UV i odzież z oznaczeniem UPF. Planuj swoją aktywność z dala od pełnego słońca w godzinach południowych i korzystaj z cienia.
Aplikując SPF50 nie omijaj newralgicznych miejsc, tj. linia włosów, powieki, uszy, kark, usta czy grzbiety dłoni. Sprawdzaj termin ważności oraz okres przydatności po otwarciu. Pamiętaj też, żeby przechowywać kosmetyk z dala od ciepła i światła.
Zimą nadal stosuj SPF50 w codziennej pielęgnacji, ponieważ śnieg odbija promienie, a większa wysokość nad poziomem morza zwiększa dawkę UV. Właśnie dlatego traktuj SPF50 jako codzienny i świadomy nawyk higieniczny. Jest to świetna inwestycja w zdrowie skóry, równy koloryt i promienny wygląd przez długie lata.

Cześć! Nazywam się Krzysztof Sulwiński i jestem redaktorem naczelnym tego portalu. Jeśli chcesz coś mi powiedzieć, skontaktuj się ze mną za pośrednitwem wiadomości. Mój e-mail: kontakt@homiki.pl