Cera tłusta jest jednym z najczęściej spotykanych typów skóry, charakteryzująca się nadmierną produkcją sebum, zwiększoną ilością zaskórników oraz tendencją do błyszczenia. Osoby z tłustą cerą często borykają się z trudnościami w utrzymaniu zdrowego i promiennego wyglądu. Jednak dzięki odpowiedniej pielęgnacji i stosowaniu właściwych kosmetyków, można pozbyć się niechcianego błyszczenia i poprawić stan swojej cery. W tym artykule przedstawimy charakterystykę tłustej cery, omówimy przyczyny jej powstawania oraz przedstawimy najlepsze sposoby na jej pielęgnację. Dowiesz się, jakie kosmetyki wybrać, czego unikać oraz jakie metody pielęgnacyjne pomogą Ci w osiągnięciu zdrowej i promiennej skóry.
Cera tłusta – charakterystyka
Cera tłusta to jeden z typów skóry, charakteryzujący się nadmierną produkcją sebum, które jest naturalnym olejem produkowanym przez gruczoły łojowe. Nadmiar sebum może prowadzić do pojawienia się problemów skórnych, takich jak trądzik i wypryski, a także do utrudnienia utrzymania skóry w czystości i dobrym stanie.
Charakterystyczne cechy cery tłustej to:
- Nadmierna produkcja łoju: skóra jest zazwyczaj błyszcząca i tłusta.
- Rozszerzone pory: nadmiar sebum może prowadzić do rozszerzenia porów skóry, co z kolei zwiększa ryzyko zapychania się ich i pojawienia się zaskórników.
- Skłonność do wyprysków i trądziku: skóra tłusta jest bardziej podatna na powstawanie trądziku i wyprysków.
- Zwiększona ilość bakterii na skórze: nadmiar sebum na skórze tłustej może sprzyjać rozwojowi bakterii, co zwiększa ryzyko infekcji i stanów zapalnych skóry.
- Skłonność do przetłuszczania się w ciągu dnia: skóra tłusta może szybko się przetłuszczać, co często wymaga regularnego matowienia i uzupełniania makijażu w ciągu dnia.
Właściwa pielęgnacja w przypadku skóry tłustej powinna skupiać się na regulacji produkcji sebum, oczyszczaniu skóry i zapobieganiu infekcjom bakteryjnym. Warto stosować kosmetyki odpowiednie dla tego typu skóry i regularnie dbać o jej czystość, a także unikać czynników, które mogą prowadzić do zwiększonej produkcji sebum, takich jak stres i dieta bogata w tłuszcze.
Jakie są przyczyny tłustej cery?
Istnieje kilka przyczyn tłustej cery:
- Pochodzenie genetyczne – skłonność do niej może być dziedziczona.
- Hormony – produkcja sebum jest regulowana przez hormony, dlatego może być wynikiem zmian hormonalnych, takich jak: okres dojrzewania, ciąża, menopauza lub przyjmowanie hormonalnych środków antykoncepcyjnych.
- Dieta – dieta bogata w tłuszcze i produkty wysoko przetworzone.
- Stres – może wpływać na produkcję sebum.
- Nieodpowiednia pielęgnacja skóry – nadmierne mycie twarzy, stosowanie agresywnych kosmetyków lub brak nawilżenia może prowadzić do nieprawidłowej pracy gruczołów łojowych.
- Pora roku – w lecie skóra może wydzielać więcej sebum ze względu na wysoką temperaturę i wilgotność.
- Zanieczyszczenia środowiska – zanieczyszczenia powietrza i smog mogą wpłynąć na stan Twojej skóry.
Szkodliwe nawyki, które pogarszają stan tłustej cery:
Niektóre nawyki mogą przyczyniać się do pogorszenia stanu tłustej cery. Oto kilka przykładów szkodliwych nawyków, które warto unikać:
- Dotykanie twarzy – częste dotykanie twarzy brudnymi rękami może przyczyniać się do zanieczyszczenia skóry i zwiększenia produkcji sebum.
- Palenie papierosów – palenie papierosów może wpływać na produkcję sebum oraz prowadzić do zwiększenia zaczerwienień i zaskórników.
- Nadmierny makijaż – stosowanie ciężkiego, tłustego makijażu może zatykać pory i prowadzić do powstawania zaskórników oraz zwiększenia produkcji sebum.
- Nadmierna ekspozycja na słońce – nadmierna ekspozycja na słońce może przyczyniać się do zwiększenia produkcji sebum i prowadzić do powstawania trądziku.
Pielęgnacja cery tłustej
Oto kilka porad, które pomogą Ci zadbać o Twoją skórę domowymi sposobami:
- Oczyszczaj swoją skórę – tłusta cera wymaga regularnego oczyszczania, najlepiej rano i wieczorem. Pamiętaj, aby używać łagodnych produktów, które nie podrażnią skóry.
- Unikaj ciężkich kremów – tłusta skóra jest już wystarczająco nawilżona, więc nie potrzebuje dodatkowej warstwy olejów czy ciężkich kremów.
- Używaj toników – toniki pomagają w normalizacji pH skóry oraz w redukcji łojotoku.
- Stosuj maseczki do twarzy – maski oczyszczające i matujące pomagają pozbyć się nadmiaru sebum oraz oczyszczają skórę.
- Dbaj o dietę – dieta bogata w tłuste produkty oraz cukier sprzyjają tłustej cerze, dlatego warto unikać takich produktów.
- Regularnie ćwicz – ćwiczenia fizyczne są korzystne dla skóry.
- Odpoczywaj – stres i brak snu to przyczyny pogorszenia wyglądu skóry. Warto zadbać o co najmniej 7 godzin snu dziennie i zniwelować czynniki stresogenne.
Jakie zabiegi stosować na skórę tłustą?
Chcąc poradzić sobie z problemem tłustej cery, należy stosować odpowiednie zabiegi kosmetyczne, które pomogą w walce z łojotokiem. Wśród najskuteczniejszych można wymienić:
- Oczyszczanie twarzy – regularne usuwanie zanieczyszczeń i nadmiaru sebum jest kluczowe dla osób z tłustą skórą. Można stosować różnego rodzaju oczyszczające toniki, płyny micelarne, pianki czy mleczka.
- Nawilżanie – tłusta skóra również potrzebuje nawilżenia, jednak warto wybierać lekkie kremy i serum, które nie zatykają porów.
- Peeling enzymatyczny – delikatny peeling, który złuszcza martwy naskórek i poprawia teksturę skóry. Składniki enzymatyczne są łagodniejsze niż klasyczne peelingi, więc są bezpieczniejsze.
Jakie kosmetyki do cery tłustej wybrać?
Dobierając kosmetyki do cery tłustej, warto szukać produktów, które pomogą w regulacji wydzielania sebum, oczyszczą skórę, zapobiegną zatykaniu porów i będą posiadać odpowiednie składniki aktywne. Oto kilka przykładów produktów, które mogą być korzystne dla skóry tłustej:
- Żele do mycia twarzy – wybieraj produkty, które nie zawierają szkodliwych substancji drażniących skórę, takich jak alkohol czy silikon. Warto szukać produktów, które zawierają naturalne składniki, takie jak kwas salicylowy lub ekstrakt z zielonej herbaty, które pomogą oczyścić skórę i zwalczać trądzik.
- Toniki – dobrym wyborem będą toniki, które zawierają składniki oczyszczające, takie jak kwas glikolowy. Toniki pomogą odblokować pory, a także przygotują skórę do dalszych kroków pielęgnacyjnych.
- Serum – wybieraj produkty, które zawierają kwas hialuronowy, witaminę C lub niacynamid, które pomagają nawilżać skórę i równoważyć produkcję sebum.
- Kremy – szukaj produktów, które mają lekką konsystencję, zawierają matujące składniki, takie jak krzemionka, i nie zatykają porów. Warto wybierać kremy, które zawierają składniki łagodzące, takie jak aloes czy wyciąg z rumianku, które pomogą zmniejszyć zaczerwienienia i podrażnienia skóry.
- Maseczki – maseczki oczyszczające i detoksykujące, takie jak maseczki z glinki lub węgla, mogą być korzystne dla skóry tłustej i pomóc w usuwaniu nadmiaru sebum, oczyszczaniu porów i zapobieganiu powstawaniu zaskórników.
Jaki jest cel stosowania naturalnych kosmetyków do cery tłustej?
Stosowanie naturalnych kosmetyków do cery tłustej ma na celu łagodzenie i redukcję nadmiernego wydzielania sebum. Naturalne kosmetyki zawierają składniki pochodzenia roślinnego, które mają właściwości łagodzące, przeciwzapalne i oczyszczające, a jednocześnie nie powodują podrażnień lub wysuszania skóry.
Niektóre składniki naturalne, które są szczególnie korzystne dla skóry tłustej, to na przykład:
- Zielona herbata: zawiera katechiny, które są silnymi przeciwutleniaczami i pomagają zwalczać wolne rodniki. Zielona herbata ma także właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne, co może pomóc zmniejszyć wypryski i zaczerwienienia skóry.
- Olejek z drzewa herbacianego: ma właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze, dzięki czemu może pomóc w zwalczaniu trądziku i zapobiegać infekcjom skórnym.
- Aloes: działa kojąco i łagodząco na skórę, może pomóc w redukcji zaczerwienień i łagodzeniu podrażnień. Aloes jest także nawilżający i może pomóc utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia skóry tłustej.
- Glinka: zawiera minerały, które pomagają oczyszczać skórę i wchłaniać nadmiar sebum. Glinka jest też łagodząca dla skóry i może pomóc w redukcji zaczerwienień i wyprysków.
Wszystkie te składniki mogą pomóc w pielęgnacji skóry tłustej, jednak warto pamiętać, że każda skóra jest inna i różni się swoimi potrzebami. Dlatego warto dobierać kosmetyki odpowiednie dla swojego typu skóry oraz konsultować się z dermatologiem w przypadku wystąpienia problemów skórnych.
Czy na cerę tłustą można stosować makijaż?
Tak, na cerę tłustą można stosować makijaż. Jednak ważne jest, aby wybierać kosmetyki, które są odpowiednie dla tego typu skóry oraz stosować się do kilku zasad.
Po pierwsze, warto wybrać kosmetyki, które nie będą dodatkowo przyczyniać się do nadmiernego błyszczenia i zatykania porów. Wybierając podkład, puder czy korektor, warto zwrócić uwagę na ich formułę – powinny być to kosmetyki o lekkiej konsystencji i działaniu matującym.
Po drugie, przed nałożeniem makijażu warto zastosować kosmetyk kontrolujący błyszczenie (bazę matującą lub matujący krem, który zapobiegnie nadmiernemu błyszczeniu się skóry).
Po trzecie, pamiętaj, aby regularnie usuwać makijaż. W ten sposób unikniesz zatykania porów i powstawania zaskórników. Dobrym rozwiązaniem jest stosowanie kosmetyków dwufazowych, które skutecznie usuwają makijaż i jednocześnie pielęgnują skórę.
Jaką dietę stosować na tłustą cerę?
Na tłustą cerę najlepiej stosować dietę bogatą w warzywa i owoce, które zawierają wiele składników odżywczych i antyoksydantów. Należy unikać spożywania tłustych i przetworzonych produktów, takich jak fast foody, słodycze, chipsy czy ciasta. Zamiast nich warto sięgać po białka pochodzące z drobiu, ryb czy roślin strączkowych, a także po produkty pełnoziarniste i mleczne o niskiej zawartości tłuszczu. Warto pamiętać o regularnym spożywaniu posiłków, unikaniu późnego jedzenia i odpowiedniego nawodnienia, co pomaga pozbyć się toksyn z organizmu i utrzymać równowagę skóry. Ważne jest także zredukowanie picia alkoholu i kawy oraz palenia papierosów, które negatywnie wpływają na stan cery. Stosując zdrową dietę, można poprawić wygląd skóry i zmniejszyć jej tłustość.
Może Cię zainteresować:
